Sağlığın yanı sıra güzellik iksiri görevi de gören meyve ve sebze suları, içerdikleri vitaminlerle saç, tırnak, cilt şikayetlerini de ortadan kaldırıyor.
İyod guatrı önler.
A vitamini görmeyi kuvvetlendirir.
B vitamini sinirler için önemlidir,
C vitamini vücudun direncini kuvvetlendirir.
Elma suyu: Potasyum, magnezyum, kalsiyum ve K vitamini içerir.
Bağırsakları düzeltir, cildi temizler.
(İster sebze, ister meyve suyu olsun, bunların suları sıkılır sıkılmaz
içilmelidir. Aksi halde vitaminler ışığa ve havaya karşı hassas
olduklarından hemen yok olurlar.
Ahududu suyu: C vitamini ve demir yönünden zengindir. Göz çevresindeki
çizgileri kaybettirir.
Muz suyu: Tam bir sağlık kaynağı. Potasyum, magnezyum ve demirin
yanısıra bol miktarda B vitamini içerir. Adaleleri kuvvetlendirir.
Kayısı suyu: Karotin bombasıdır. Bol miktarda mineral ve vitaminlerle
tanınır.
Kiraz suyu: Sağlıklı yapan içerdiği kalsiyum, potasyum ve karotin.
Portakal suyu: Kalsiyum, magnezyum ve C vitamini deposu. Dolaşım
rahatlar, cilt pembeleşir.
Üzüm suyu: Potasyum, kalsiyum ve fosfor içerir.
Çilek suyu: İçindeki potasyum vücuttaki fazla suyu alır, daha zayıf
görünmemizi sağlar.
Rezene - salatalık suyu: Kramp çözücüdür. 4 tatlı kaşığı rezene ile hazırlayacağınız çaya 1 litre sıcak su döküp 5 dakika bekletin. Şekerle tatlandırın. İçine 2 ufak salatalık rendeleyin, kıyılmış dereotu katın ve soğuk olarak için.
Pancar suyu: Kan yapar.
Yeşil üzüm - muz kokteyli: 250 gram üzümle 2 adet muzu püre yapın. 1
limonun suyunu ve 3 / 4 litre soğuk sütü katın. Şeker ve vanilyayla
tatlandırın. Bu karışım hazmı kolaylaştırır.
Kavun - kereviz suyu: Kuvvet verir. Kuşbaşı kestiğiniz kerevizi
çekirdekleri çıkarılmış kavunla karıştırıp, balla tatlandırın.
Kereviz suyu: Kalsiyumu, kemik ve adaleye doping yapar.
Multivitamin suyu: Elma ve portakal suyu karışımı. Çoğu zaman muz ve
üzüm suyu da ilave edilir. Ve bir bardak vitamin bombası günlük vitamin
ihtiyacının üçte birini kaplar.