Adet dönemi ile ilgili bilgiler

Adet dönemlerinde neden uyku problemi yaşadığımız ya da neden kendimizi daha şiş hissetiğimiz hakkında bir fikriniz var mı?

 Doğduğunuzda yaklaşık yarım milyon yumurtanız vardır; ama yaşamınız boyunca ortalama 375 kez yumurtlarsınız. Yaklaşık 38 yılda ise ortalama dört yüz altmış beş kez 'det görürsünüz; 'detlerin her biri üç ile yedi gün arasında sürer ve miktarı 25 ml ile 85 ml arasında değişir.


Adet döneminizin hemen öncesinde ve sonrasında beden ısınız hafifçe yükselir. Bu da aslında hem uykunuzu etkiler hem de uyurken yatağınızda normalden daha fazla kıpırdanmanıza neden olur.


Adet döneminizde bedeninizin geçirdiği değişim, özellikle başkalarına yakın durduğunuzda bedeninizi daha fazla dinlemenize ve bedeninizin daha fazla farkında olmanıza neden olur. Bu durumda, kendinizi temiz ve iyi hissetmeniz sizin için her zamankinden daha önemli hale gelir.


Adet döneminizin başlamasından hemen önce hormon düzeyinizde düşüş başlar. Bu düşüş, ruh halinizi etkileyebilir. Birkaç gün sonra ise keyfiniz yeniden geri gelecektir.


Adet döneminiz başlamadan önce bedeniniz daha fazla tuz tutar; bu nedenle bedeninizin normalden üç kilo kadar fazla su biriktirmesi mümkündür. İşin tuhafı, daha fazla su içerek ve daha az tuz yiyerek bu fazlalığı bedeninizden atabilirsiniz.


Yaklaşık 12 yaşından 50'li yaşlara kadar, muhtemelen 21 gün ile 35 gün arasında bir sıklıkla ve 3 ile 7 gün süreyle 'det görürsünüz.


İnanılmaz gibi gelebilir ama küçük cimnastik hareketleri yaparak 'det döneminiz nedeniyle hormonlarınızda oluşan değişimlerden kaynaklanan gerginliğin üstesinden kolaylıkla gelebilirsiniz.


Adet dönemleri harikadır. Yok, gerçekten harikadır! Adet dönemleriniz, beyninizin duygusal bölümünün zirveye ulaştığı, içgüdülerinizin ise çok daha güçlü olduğu dönemlerdir.



 Orkid

Copyright © 2017 ·All Rights Reserved · Thehealthnews.org

İnfo.