En önemli organlarımızdan olan kalbimiz, yine en önemli hastalıkların çıkış yeri.

 

  Peki kalp hastalığı riskini azaltmak için neler yapmalı, nasıl beslenmeli? İşte vatandaşların tecrübesi ve uzmanların tavsiyesi.

Hemen hemen her türlü olumsuzluktan etkilenen kalp, vücudumuzun en önemli organlarının başında geliyor. Bir çok hastalığın çıkış yeri kalbimiz olduğu gibi, hayatın sürdürülebilmesi de bu organın rutin çalışmasını devam ettirmesine bağlı.

Prof. Dr. Vedat Sansoy / Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı:

'Şu anda kalp hastalıklarına yol açan bir yaşam tarzı sürdürüyoruz. Yanlış besleniyoruz ve çok hareketsiziz. Aşırı besleniyoruz bir kere ve kilo alıyoruz. Bütün bunlar kalp-damar hastalığına sebep oluyor.'

Peki hayatımızda bu kadar büyük bir öneme sahip olan kalbimizin sağlığı için neler yapmalı, nasıl beslenmeliyiz?


'Çocukluktan itibaren doğru beslenmeyi ve hareketli yaşam tarzını benimsememiz lazım. Kalp hastası olma riskini daha fazla taşıyan kişilerin aspirin kullanması gerekiyor.'

Kimi tecrübeye, kimi de uzman görüşlerine dayanıyor. Ama yine de her vatandaşın kendince bir kalp koruma metodu var.


Kalp rahatsızlığını en çok tetikleyen ise gün içinde yaşadığımız stres. Acaba vatandaşların bunu önlemek için başvurdukları yöntemler neler?

Güleceksin ki her zaman günün güzel geçsin.

Gülümsemenin yakışmadığı adam yoktur.

Gülmek, eğlenmek stresi yener.