Uzmanlar, insan vücudunun sağlık için hayat kurtaracak 16 ipucu verdiğini belirterek, "Sadece parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi sahibi olmamızı sağlıyor.
Londra'daki King College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitüsü'nde araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Wale, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine kadar vücuttaki her şeyin birer gösterge olduğunu belirterek, hayat kurtaracak 16 ipucunu şöyle açıklıyor:
Tırnaklar: Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif mavilik ya da morluk
görürseniz, bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir.
Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes
alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu gösterebilir.
Nefeslerinizi sayın: Eğer dakikada 15 kez ve daha
altında nefes alıp veriyorsanız, sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demektir. Eğer 25
kez nefes alıp veriyorsanız, o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
Gözler: Aynada gözlerinizden birine bakın. İrisin
etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu
aynı şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi.
Avuç içinize bakın: Avuç içlerinize dikkatle bakın.
Eğer kırmızı ve lekelilerse, karaciğerinizde sorun var demektir.
Hafıza kontrolü: Bir tepsinin üstüne rast gele 10
eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakın. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi
bir hafızanızın olması alzheimer ile karşılaşma riskinizin daha az olacağı
anlamına geliyor.
Kas kontrolü: Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz
olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını
isteyin. Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınızda bir zayıflık olduğu
anlamına geliyor.
Görünüş: Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz
üzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı
yerleştirin. Kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün. Ne kadar yakına gelirse
gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına
geliyor.
Tiroit misiniz?: Kollarınızı yere paralel olarak
tam karşınızda bir şeye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer
elleriniz bu pozisyonda titriyorsa, o zaman tiroit olma riskiniz çok yüksek.
Düz yürümek: Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi
çizin. Üzerinde rahat yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi işliyor
demektir.
Doğum kilonuz: Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun.
3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.
Beliniz kalın mı?: Vücut şekliniz elmaya
benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu
yaşama riskiniz daha fazla.
Tuvalet sıklığı: Her 3 saatte bir tuvalete birden
çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık
sık tuvalete gitmektir.
Nabız kontrolü: Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o
kadar uzun yaşayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız
anlamına geliyor.
Dişlerinizi fırçalayın: Eğer dişleriniz kanıyorsa,
kalbiniz tehlikede demektir.
Parmak uzunluğu: İşaret ve yüzük parmakları aynı
uzunlukta olan kişilerin kalp krizi geçirme riski daha fazladır.
Ayak bilekleri: Baş parmağınızla ayak bileğinizin
arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa,
o zaman kalp, akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.