Kilo vermenin yanısıra sağlığınıza da faydası olan suyu bol tüketmek için basit yöntemler uygulayın. İşte bir kaçı....

 

 Günde 1 litreden fazla su içmeniz için bir sürü neden vardır. İlk başta sağlıklı ve formda olmak istiyorsanız bol su içmeyi ihmal etmeyin.

* Para biriktirin: Su yerine içtiğiniz meyve suları ya da kolaya ne kadar para harcadığınızı bir düşünün ve hergün bu içeceklere ayırdığınız parayı bir köşede biriktirin.

* Aç olduğunuzda su için: Acıkınca kocaman 1 bardak su için.

* İçtiğiniz su miktarını sayın: Sabah kalktığınızda 2 bardak, öğle yemeğinden önce 2 bardak, akşam yemeğinden önce 2 bardak ve yatmadan önce 2 bardak etti size 8 bardak.

*Enerji için su için: Su içmek sizi daha hareketli yapar. Kahve içtikten sonraki halinizden eser kalmaz.

*Temiz bir cilt düşünün: Kırışıkların belirginleşmemesi, selülitlerin çoğalmaması ve ince görünmek için sudan vazgeçmemelisiniz.

* Sulu meyveler yiyin: İçinde su içeren meyveler yemekte fayda var. Portakal, kavun vs. Bu sayede hem vitamin alır, hem su içmiş olursunuz.