Bilgisayar başında 20 dakikayı geçirme
İngiliz Psikoterapistler Derneği'nin araştırmasına göre, ofiste uzun saatler çalışmak bel ve sırt ağrılarına yol açıyor.

Masabaşında çalışan 2 bin kişi üzerinde yapılan araştırmada uzun süre çalışanların 3'te 2'sinin bel ya da sırt ağrısı yaşadığı ortaya çıktı. Uzmanlar buna karşılık çalışanlara 20 dakikada bir yerlerinden kalkmalarını tavsiye ediyor. Derneğin başkanı Sarah Bazin şu tavsiye bulunuyor: "İş dünyasındaki çoğu insan neredeyse bütün gününü ofiste çalışarak geçiriyor. Saatlerce sandalyesinden kalkmadan çalışıyor. Ancak bu çok sakıncalı. Sırt ve bel ağrısı yaşamak istemiyorsanız 20 dakikada bir yerinizden kalkın."
 

  

Copyright © 2017 ·All Rights Reserved · Thehealthnews.org

İnfo.